Zastanawiałeś/zastanawiałaś się kiedyś jak często zadajesz pytanie sobie i innym?
Może prześledźmy jakie są Twoje myśli, gdy się budzisz 🙂 od czego zaczynasz dzień?
Która godzina? A może jeszcze 5 minut? Ciekawe jaka dziś będzie pogoda? Co się wydarzy? W co się ubrać? Czy on/ona musi i to akurat teraz…?
Marilee Adams w książce „Myślenie pytaniami” uczy nas, ze są dwa rodzaje pytań, pytania wyrokujące oraz pytania uczące. Co to znaczy i jaka jest różnica pomiędzy nimi?
Pytania WYROKUJĄCE – odwołują się bardziej do przeszłości. Za pomocą nich szukamy przyczyny, winnych. Zadajemy je, ponieważ chcemy coś zrozumieć. Często jednak zatrzymują nas w poczuciu winy, w miejscu, czy sytuacji.
Pytania UCZĄCE skierowane są na przyszłość. Zadając je, szukamy rozwiązania, próbujemy określić, na co mamy wpływ, na co nie. Takie pytania dodają nam sprawczości i mocy.
Jakich pytań jest więcej w Twoim życiu? Jakie zadajesz sobie? Jak pytasz innych?
Wyrokującego: Kto jest winien? Co jest ze mną nie tak? Dlaczego jestem takim nieudacznikiem? Jak mogłem przegrać? Jak mogę dowieść, że mam rację? Jak mogę przejąć kontrolę? Dlaczego oni są tacy tępi i irytujący? Jak doszło do tego, że mam na głowie najgorszy zespół? Po co się tym przejmować? Jak mogę chronić mój teren?
Uczącego: Co działa? Za co jestem odpowiedzialny? Jakie są fakty? Jaki jest ogólny obraz sytuacji? Jaki mam wybór? Co jest w tym użytecznego? Czego się mogę nauczyć? Co ten ktoś czuje, czego potrzebuje i chce? Co jest możliwe? Co najlepiej teraz zrobić?
Jak sprawić, żeby to była wygrana-wygrana?
Tylko od samego czytania, można poczuć różnicę, jak wpływają na nas emocjanlnie obie grupy pytań :). Zachęcam Cię do poprzyglądania się sobie 🙂 Kiedy oraz jak zadajesz pytania. z której grupy one są? Jeśli widzisz, ze więcej jest tych pytań wyrokujących, zastanów się jak mógłbyś je zmienić, jak wyglądałoby z perspektywy uczącego?
To tak pytająco , dziś 🙂 Ania Dąbrowska Trener mentalny i Coach
