Wybierz ścieżkę do swojej sprawczości.
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama, sam.
Pomagam uporządkować to, co trudne, oswoić emocje i odzyskać zaufanie do własnych decyzji.
Znajdź formę wsparcia, która najlepiej odpowiada na Twoje dzisiejsze potrzeby.
Praca 1:1 – Twoja przestrzeń na zmianę.
To proces dedykowany osobom, które czują ciężar nadmiernych wymagań, paraliżujący perfekcjonizm lub zmagają się z syndromem oszusta. Pracujemy w nurtach TSR (skoncentrowanym na rozwiązaniach) i ACT, łącząc je z narzędziami treningu mentalnego.
W czym Ci pomogę?
W wyciszeniu wewnętrznego krytyka i budowaniu realnej pewności siebie.
W stawianiu granic bez poczucia winy.
W odzyskiwaniu sprawstwa w sytuacjach kryzysowych i momentach ważnych zmian.
Forma:
Spotkania stacjonarne w Gdańsku lub online.
Stań przy sobie. Po własne „tak”.
Czasami siła płynie z grupy. Moje warsztaty to kameralne spotkania dla kobiet, które chcą przestać przepraszać za to, że zajmują miejsce. Podczas cyklu „Stań przy sobie” uczymy się, jak budować autentyczną relację z samą sobą i działać w zgodzie z własnymi wartościami, a nie cudzymi oczekiwaniami.
Najbliższe tematy:
Praca z syndromem oszusta.
Odporność psychiczna na co dzień.
Budowanie pewności siebie.
Zapisz się na listę zainteresowanych:
ania@skrzydlapracowniazmian.pl
Wyjdź z głowy, wejdź w uważność.
To moja autorska metoda pracy, w której łączę psychologię z fotografią terapeutyczną. Spacer w naturze z aparatem (lub telefonem) w ręku to nie nauka robienia ładnych zdjęć – to nauka patrzenia na siebie i świat z innej perspektywy.
Dla kogo?
Dla osób przebodźcowanych, żyjących w ciągłym napięciu i „pętli myślenia”.
Obiektyw pomaga zatrzymać się w tu i teraz, obniżyć poziom stresu i skontaktować się z emocjami, których nie potrafimy nazwać słowami.
Dowiedz się o najbliższym terminie:
ania@skrzydlapracowniazmian.pl
Wierzę, że każda zmiana zaczyna się od momentu,
w którym pozwalamy sobie na autentyczność.
Nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Napisz do mnie – wspólnie zastanowimy się, od czego warto zacząć.
ania@skrzydlapracowniazmian.pl