Kiedy stres, napięcie lub trudne decyzje zaczynają przytłaczać.
Wspieram osoby dorosłe, które dużo od siebie wymagają, a jednocześnie często mają poczucie, że to wciąż za mało. Podczas spotkań pomagam uporządkować to, co trudne, lepiej rozumieć własne emocje i stopniowo odzyskać zaufanie do siebie.
Ania Dąbrowska
Psycholog, trenerka mentalna, coach
Gdańsk lub spotkania online
“Kiedy ktoś mnie wysłucha, mogę zobaczyć swój świat w całkiem nowym świetle i pójść dalej.”
Carl Roger
Wierzę, że rozmowa może być początkiem zmiany.
Czasem wystarczy, że ktoś nas naprawdę wysłucha.
Z czym możesz do mnie przyjść?
Możesz zgłosić się na spotkanie, jeśli na przykład:
• czujesz długotrwałe napięcie lub przeciążenie
• masz poczucie, że ciągle powinnaś lub powinieneś robić więcej
• dużo od siebie wymagasz i trudno Ci odpoczywać
• często jesteś wobec siebie bardzo krytyczna lub krytyczny
• masz trudność z zabieraniem głosu lub wyrażaniem swojego zdania
• czujesz, że brakuje Ci pewności siebie
• stoisz przed ważną decyzją lub zmianą życiową
Nie zawsze trzeba mieć jasno nazwany problem. Czasami wystarczy poczucie, że napięcie, zmęczenie lub wątpliwości zaczynają zajmować coraz więcej miejsca w codziennym życiu.
O mnie
Po co ja to robię?
Wiem, jak trudno jest zaufać sobie i odważyć się posłuchać głosu serca. Wiem też, jak łatwo się zagubić i zapomnieć, kim naprawdę się jest. Dobrze to znam.
Kiedy sama znalazłam się „pod ścianą”, zrozumiałam jedno — że jestem dla siebie najcenniejsza i że mam tylko siebie. Ta świadomość była początkiem mojej własnej zmiany.
Dziś, jako psycholożka i trenerka mentalna, towarzyszę kobietom w ich drodze do siebie – do przyjmowania więcej radości, spokoju i przyjemności w życiu. Pracuję z kobietami, które przez lata porzucały siebie dla „świętego spokoju” – dla dobra innych, dzieci, partnerów, współpracowników. Zostawiły siebie na końcu listy „TO DO”. Dziś tęsknią za sobą – za bliskością, czułością, za marzeniami, które kiedyś odkładały na później.
Pomagam im zatrzymać się i usłyszeć siebie. Bo wierzę, że jeśli dasz sobie chwilę ciszy, odnajdziesz swoje prawdziwe Ja – to miejsce w Tobie, które jest źródłem odwagi, zaufania i czułości.
Pomagam przezwyciężyć syndrom oszusta, oswoić poczucie wstydu i nauczyć się patrzeć na siebie z życzliwością. Przypominam o Twoich skrzydłach i uczę, jak z nich korzystać.
Towarzyszę Ci w podróży do Twojego własnego TAK – w życiu, relacjach, marzeniach, w codzienności, która może być pełniejsza, spokojniejsza i bardziej Twoja.
Krótko mówiąc: uskrzydlam.
Co oferuję?
indywidualne sesje
Skupimy się na Twoich celach i potrzebach, abyś mogła osiągnąć to, co dla Ciebie najważniejsze.
warsztaty
Odkryjesz w sobie nowe siły i narzędzia do zmiany, w atmosferze pełnej życzliwości i wsparcia.
programy online
Nauczysz się samodzielnie pracować nad rozwojem osobistym, w swoim tempie i z dowolnego miejsca na świecie.
3 filary wsparcia...
Kiedy trudno być dla siebie dobrą...
Samoocena • surowy krytyk • wstyd • poczucie winy
Czasem łatwiej jest wspierać wszystkich wokół — niż siebie.
Pomagam zamieniać nadmierne wymagania w łagodność.
Uczę Cię dostrzegać własną wartość – bez udowadniania jej światu.
Kiedy życie przytłacza...
Stres • lęk • zmęczenie • wypalenie • obniżony nastrój
Bywa, że ciało i głowa mówią: „dość”.
Pomagam zatrzymać się, nazwać i uznać, to co jest w danym momencie obecne.
Uczę Cię regulować emocje i odzyskiwać energię – krok po kroku.
Kiedy chcesz ruszyć dalej...
Decyzje • zmiany • kryzysy życiowe
Ciągłe zmiany potrafią przytłoczyć i trudno zobaczyć kierunek.
Pomagam zbudować poczucie wpływu, odwagę i plan, który jest naprawdę Twój.
Uczę Cię małych kroków i działania zgodnego z Tobą I Twoimi wartościami.
Co mnie wyróżnia?
Mam w sobie dużo łagodności i stanowczości. Dobrze słucham i pytam. Pomagam Ci spotkać się ze sobą.
Moje życiowe role
Gdyby wszystkie Twoje doświadczenia życiowe, były zaplanowane do wypełnienia przeznaczenia, to do czego przygotowujesz się całe życie?
Cały czas żona jednego męża. Ogrom zawirowań, kryzysów, wychodzenia na prostą za nami.
I tak tu chyba to zostawię 🙂
To była moja pierwsza praca. Ogrom doświadczenia pracy zespołowej. Goniących terminów.
Praca o której marzyłam przez ponad 13 lat :). Ogrom wyzwań, nauki. By w końcu uznać, że inaczej sobie to marzenie wyobrażałam…
To droga od początkowej euforii i szczęścia, aż po wypalenie zawodowe.
Tak mi jest chyba o sobie łatwiej mówić, ponieważ w swojej pracy łączę różne narzędzia, sposoby pracy. I czuję się w tym jak ryba w wodzie.
Moje warsztaty i projekty
Co mówią o mnie moi klienci?
Recenzje są po współpracy indywidualnej i warsztatowej.
bezpieczna przystań w drodze, gdzie można znaleźć schronienie, wytchnienie, inną perspektywę, rozbudzić ciekawość, poczuć ulgę i spokój!
Ania jest jednym słowem profesjonalistką- spotkanie z nią mogę porównać do CUDU 
który spotykamy na swojej drodze. Pracuje z uwaznoscia z klientem, ma niesamowitą aurę w sobie, uważnie słucha, dużo widzi, prowadzi (towarzyszy) krok po kroku, jest empatyczna, bardzo dużo daje od siebie, ma ogromną wiedzę i wie jak pracować z drugim człowiekiem (klientem). Można jej wpelni zaufać i czuć się bardzo bezpiecznie w relacji. A efekty spotkania zmieniają myślenie i jeszcze długo po spotkaniu jest uczucie głębokiego wglądu w siebie, dostrzeżenie błędów i pomysły co z tym zrobić, jak działać właściwie. Jest niesamowitą osobą , z którą dane mi było pracować nad sobą. Polecam wszystkim kontakt i pracę z Anią. Ania jest kimś więcej niż coachem 
! Jest mistrzynią rozwoju!
Aniu, od kilku dni próbuję wyrazić, co czuję po spotkaniach z Tobą: radość, wdzięczność i wszystko to za mało.
Zmieniłaś całkowicie moje życie.
Mimo, ze jestem po kilku latach terapii, zawsze na ramieniu miałam presję… dzięki Tobie stał się CUD. Wstałam rano po rozmowie z Tobą i… jestem WOLNA i SZCZĘŚLIWA.
Działam już kilkanaście dni i nadal nie wierzę, że to się stało.
Bardzo serdecznie dziękuję
Polecam, polecam i polecam coaching z Anią.
Żaden człowiek nigdy mi tak nie pomógł, jak Ania, a żyję 54 lata na tym świecie.