Naucz się STAĆ PRZY SOBIE z życzliwością, śmiałością i odwagą! Pokonaj syndrom oszusta i wstyd, odkryj swoje wewnętrzne możliwości i zbuduj życie w zgodzie ze sobą! Bądź dla siebie najlepszą cheerliderką.
Ania Dąbrowska
“Kiedy ktoś mnie wysłucha, mogę zobaczyć swój świat w całkiem nowym świetle i pójść dalej.” Carl Rogers
Co oferuję?
indywidualne sesje
Skupimy się na Twoich celach i potrzebach, abyś mogła osiągnąć to, co dla Ciebie najważniejsze.
warsztaty
Odkryjesz w sobie nowe siły i narzędzia do zmiany, w atmosferze pełnej życzliwości i wsparcia.
programy online
Nauczysz się samodzielnie pracować nad rozwojem osobistym, w swoim tempie i z dowolnego miejsca na świecie.
Jeśli...
Kryzys? Nie jesteś sama! Pomogę Ci odnaleźć drogę wyjścia.
Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie:
– Wsparcie w trudnej sytuacji: Pomogę Ci przejść przez kryzys i odzyskać równowagę psychiczną.
– Radzenie sobie ze stresem i emocjami: Nauczysz się skutecznie zarządzać stresem i trudnymi emocjami.
– Opracowanie planu działania: Wspólnie stworzymy plan, który pomoże Ci wrócić do normalnego funkcjonowania.
Jestem certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu.
Z jakimi problemami mogę Ci pomóc?
- Nagłe i traumatyczne wydarzenia (np. wypadek, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy)
- Trudności w życiu osobistym lub zawodowym
- Stany lękowe i depresyjne
Dlaczego warto wybrać mnie?
- Doświadczenie: Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi w kryzysie.
- Skuteczność: Moje metody są sprawdzone i efektywne, pomagają osiągnąć szybkie rezultaty.
- Empatia: Stwarzam bezpieczną i pełną życzliwości przestrzeń do rozmowy.
- Certyfikaty: Jestem certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym.
Jeśli doświadczasz kryzysu, nie czekaj! Skontaktuj się ze mną i zrób pierwszy krok do lepszego życia!
Skoncentruj się na rozwiązaniach i odkryj swój potencjał!
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowa forma terapii, która skupia się na szukaniu i wzmacnianiu Twoich mocnych stron, abyś mogła osiągnąć swoje cele.
W swojej pracy często łączę TSR z fotografią, tworząc unikalne i efektywne podejście.
Dlaczego TSR?
– Skupienie na rozwiązaniach: Zamiast analizować przeszłość, skupiamy się na teraźniejszości i przyszłości, szukając sposobów na osiągnięcie Twoich celów.
Krótkoterminowość: Terapia TSR trwa zazwyczaj kilka tygodni lub miesięcy, co pozwala na szybką i trwałą zmianę.
Aktywny udział: Jesteś ekspertem od swojego życia, a ja jestem Twoim przewodnikiem w podróży do zmiany.
Fotografia: Wykorzystanie fotografii pomaga w refleksji, odkrywaniu siebie i wyrażaniu emocji.
Szanuję Twoje doświadczenie i czas. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany, a terapia nie musi trwać latami.
Jeśli jesteś gotowy na pozytywną zmianę, skontaktuj się ze mną!
Chcesz się rozwijać? Odkryj swój potencjał z pomocą treningu mentalnego, coachingu i fotografii!
Pomagam Ci wznieść się na wyższy poziom rozwoju osobistego i zawodowego, łącząc w swojej pracy trzy potężne narzędzia:
Trening mentalny:
– Wzmocnij pewność siebie i poczuj się wartościowy.
– Naucz się dawać sobie prawo do porażki i wyciągać z niej wnioski.
– Zbuduj wewnętrzny spokój i odporność na stres.
– Popraw koncentrację i osiągaj swoje cele.
– Wyrób w sobie nawyk zwyciężania i sięgaj po najwyższe szczyty.
Coaching:
– Odkryj swoje wartości i cele, korzystając z metafory podróży bohatera.
– Zmień swoje życie na lepsze, korzystając z transteoretycznego modelu zmiany.
-Stań się świadomym autorem swojej historii i stwórz życie, o jakim marzysz.
Fotografia:
-Utrwal swoje zmiany i cele, aby móc do nich wracać i czerpać motywację.
-Wyraź siebie i swoje emocje w kreatywny sposób.
-Odkryj nowe perspektywy i spojrzenie na siebie i otaczający Cię świat.
Pracuję z ludźmi, którzy chcą:
Pokonać bariery mentalne i osiągnąć swój pełny potencjał.
Zmieniać swoje życie na lepsze i realizować swoje cele.
Rozwijać się osobiście i zawodowo.
Jeśli jesteś gotowy na pozytywną zmianę, skontaktuj się ze mną!
O mnie
Po co ja to robię?
Wiem, jak trudno jest zaufać sobie i odważyć się posłuchać głosu serca, powiedzieć TAK swojemu prawdziwemu Ja. Wiem również, jak łatwo jest się zagubić i zapomnieć, kim naprawdę się jest. Dobrze to znam. Kiedy znalazłam się „pod ścianą”, zdałam sobie sprawę, że jestem dla siebie najcenniejsza i że mam tylko siebie. Dziś, już jako specjalistka, towarzyszę kobietom w ich drodze do siebie, do przyjmowania więcej radości i przyjemności do życia.
Pracuję z kobietami, które porzuciły siebie dla świętego spokoju, ponieważ było to lepsze dla ich dzieci, mężów i współpracowników. Zostawiły siebie, ponieważ ich potrzeby i pragnienia nie były istotne ani konieczne, nie znalazły się na ich listach „TO DO”. Teraz tęsknią za sobą, za rzeczami, o których marzyły lata temu – za potrzebą czułości, bliskości i zrozumienia oraz inspiracji, odwagi i wytrwałości do zrealizowania tych pragnień. Często są sfrustrowane i chcą uciec od swojego codziennego życia.
Wierzę, że jeśli zatrzymasz się i posłuchasz siebie, odnajdziesz swoje prawdziwe Ja. Odnajdziesz to miejsce w sobie, które jest źródłem zaufania do siebie, wiary, odwagi i czułości. Odnajdziesz siłę, energię i łagodność, aby radzić sobie z wyzwaniami i podejmować właściwe wybory i decyzje. Będziesz brać odpowiedzialność za siebie i swoje życie, i będziesz w stanie dać innym to, co już masz. Będziesz żyć szczęśliwie i mieć więcej życia w swoim życiu.
Pomagam przezwyciężyć syndrom oszusta i oświetlam miejsca, gdzie osiadło poczucie wstydu. Przypominam Ci o Twoich skrzydłach i uczę, jak z nich korzystać.
Towarzyszę Ci w podróży do Twojego własnego TAK – w życiu, marzeniach, satysfakcji, spełnieniu…
Krótko mówiąc: USKRZYDLAM!
Co mnie wyróżnia?
Mam w sobie dużo łagodności i stanowczości. Dobrze słucham i pytam. Pomagam Ci spotkać się ze sobą.
Moje życiowe role
Gdyby wszystkie Twoje doświadczenia życiowe, były zaplanowane do wypełnienia przeznaczenia, to do czego przygotowujesz się całe życie?
Cały czas żona jednego męża. Ogrom zawirowań, kryzysów, wychodzenia na prostą za nami.
I tak tu chyba to zostawię 🙂
To była moja pierwsza praca. Ogrom doświadczenia pracy zespołowej. Goniących terminów.
Praca o której marzyłam przez ponad 13 lat :). Ogrom wyzwań, nauki. By w końcu uznać, ze inaczej sobie to marzenie wyobrażałam.
To droga od początkowej euforii i szczęścia, aż po wypalenie zawodowe.
Tak mi jest chyba o sobie łatwiej mówić, ponieważ w swojej pracy łączę różne narzędzia, sposoby pracy. I czuję się w tym jak ryba w wodzie.
Moje warsztaty i projekty
Dotyczą różnych kwestii, jednak nadrzędnym celem jest Twoje wzmocnienie, Twoja większa pewność siebie i Twoje zaufanie do siebie samej. Docenienie siebie.
Co mówią o mnie moi klienci?
Recenzje są z współpracy indywidualnej i warsztatowej.
bezpieczna przystań w drodze, gdzie można znaleźć schronienie, wytchnienie, inną perspektywę, rozbudzić ciekawość, poczuć ulgę i spokój!
Ania jest jednym słowem profesjonalistką- spotkanie z nią mogę porównać do CUDU 
który spotykamy na swojej drodze. Pracuje z uwaznoscia z klientem, ma niesamowitą aurę w sobie, uważnie słucha, dużo widzi, prowadzi (towarzyszy) krok po kroku, jest empatyczna, bardzo dużo daje od siebie, ma ogromną wiedzę i wie jak pracować z drugim człowiekiem (klientem). Można jej wpelni zaufać i czuć się bardzo bezpiecznie w relacji. A efekty spotkania zmieniają myślenie i jeszcze długo po spotkaniu jest uczucie głębokiego wglądu w siebie, dostrzeżenie błędów i pomysły co z tym zrobić, jak działać właściwie. Jest niesamowitą osobą , z którą dane mi było pracować nad sobą. Polecam wszystkim kontakt i pracę z Anią. Ania jest kimś więcej niż coachem 
! Jest mistrzynią rozwoju!
Aniu, od kilku dni próbuję wyrazić, co czuję po spotkaniach z Tobą: radość, wdzięczność i wszystko to za mało.
Zmieniłaś całkowicie moje życie.
Mimo, ze jestem po kilku latach terapii, zawsze na ramieniu miałam presję… dzięki Tobie stał się CUD. Wstałam rano po rozmowie z Tobą i… jestem WOLNA i SZCZĘŚLIWA.
Działam już kilkanaście dni i nadal nie wierzę, że to się stało.
Bardzo serdecznie dziękuję
Polecam, polecam i polecam coaching z Anią.
Żaden człowiek nigdy mi tak nie pomógł, jak Ania, a żyję 54 lata na tym świecie.
A może wirtualna kawa?
W każdą ostatnią środę miesiąca możesz spotkać się ze mną na wirtualnej kawie. Twoja jedyna inwestycja to czas, no i to, że możesz zyskać rozwiązanie, szerszą perspektywę na trapiący Cię problem. Kalendarz z dostępnymi godzinami udostępniam w poprzedzającą tę środę niedzielę. Jeśli chcesz być poinformowana o możliwości rezerwacji, zostaw swojego maila.
