Od technologii do psychologii: Moja droga do wspierania sprawczości
Przez 22 lata moje życie zawodowe było związane ze światem IT. Rozumiem dynamikę systemów, presję dowożenia wyników i język biznesu. Przede wszystkim jednak rozumiem, co czuje człowiek, który w tym szybkim świecie nagle zaczyna tracić kontakt ze sobą, czuje się przeciążony lub mimo sukcesów zmaga się z syndromem oszusta.
Moja własna zmiana ścieżki zawodowej była procesem odzyskiwania sprawczości. Dziś jako psycholożka i trenerka mentalna wykorzystuję to unikalne połączenie doświadczeń, by uczyć innych, jak myśleć o sobie dobrze – konkretnie, rzetelnie i z łagodnością.
Jak pracuję?
W gabinecie w Gdańsku (oraz online) tworzę przestrzeń, w której możesz zdjąć maskę „osoby, która zawsze daje radę”.
Łączę empatię z narzędziową skutecznością.
Trening Mentalny: Pracujemy nad Twoją odpornością psychiczną i rozbrajaniem surowego wewnętrznego krytyka.
TSR i ACT: Skupiamy się na rozwiązaniach i działaniu w zgodzie z Twoimi wartościami, zamiast utknąć w analizowaniu przeszłości.
Uważność: Uczę, jak zatrzymać się w pędzie, by usłyszeć własne potrzeby, zanim ciało powie „dość”.
Moje doświadczenie i kwalifikacje
Moja praca opiera się na solidnych fundamentach merytorycznych i regularnej superwizji:
Psychologia: Jestem absolwentką psychologii, w trakcie 4-letniego, całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie kontekstualno-behawioralnym (ACT).
Wsparcie w kryzysie: Od kilku lat współpracuję z Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, gdzie wspieram osoby w najtrudniejszych momentach życiowych, prowadząc konsultacje i grupy wsparcia.
Sektor IT i Organizacje: Prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu profilaktyki wypalenia zawodowego oraz budowania dobrostanu w zespołach.
Prywatnie
Jestem pasjonatką fotografii, co zaowocowało moimi autorskimi metodami: Uważnymi Spacerami Fotograficznymi i projektem Odkrywanie przez cykanie. Wierzę, że patrzenie przez obiektyw pomaga zmienić perspektywę i dostrzec piękno tam, gdzie wcześniej widzieliśmy tylko chaos.
Jeśli czujesz, że chcesz odzyskać wpływ na swoje życie i zacząć stawiać granice bez poczucia winy – zapraszam Cię do kontaktu.
Wspólna droga do realnej zmiany.
Spotkania i warsztaty ze mną to często głęboka, rzetelna praca – momentami trudna, bo dotykająca wstydu czy lęku przed oceną. Jednak w tej drodze nie jesteś sama. Moim zadaniem jest stworzyć dla Ciebie bezpieczną bazę, w której możesz bezpiecznie przejść przez to, co trudne, by odzyskać zaufanie do siebie i własną sprawczość.
Oto głosy osób, które zdecydowały się na ten krok:
Podróż w Twoim towarzystwie była dla mnie bardzo ciekawym doświadczeniem. Gdy zaczynałyśmy nie miałam pojęcia nad czym chcę pracować, chociaż w głowie miałam dużo tematów 😉 Dzięki pytaniom i rozmowie z Tobą udało mi się określić cel do którego zmierzam. A to co było nieznane, nieoczywiste, a często zniekształcone (chociażby przez wewnętrznego krytyka, obawy, oceny itp.), stało się dla mnie nazwane. A z czymś co jest nazwane łatwiej sobie poradzić
Dla mnie to były spotkania z odkrywaniem siebie, swoich potencjałów, możliwości. Były też realnym spojrzeniem na rzeczywistość. Co było ważne – to to, że wszystkie rozwiązania są we mnie, to ja decyduje, w którym „miejscu” jestem i że to ja mam moc sprawczą.
To jest warsztat, który pozwala przyjrzeć się sobie, zajrzeć do wnętrza,. Zrozumieć swoje mechanizmy postepowania, pozwala pokochać siebie, zaakceptować, Mościc się tam gdzie jesteśmy lub szukać nowych dróg. Daje zachętę do życia. Dużo ciepła i wsparcia i która dostaje się od prowadzącej pozwala się otworzyć i ukochać siebie.